Praten met een vriend, coach of psycholoog kan een mens helpen bij verwerking-, verandering-, ontwikkelingsprocessen op persoonlijk of professioneel vlak. Maar wat als je niet zo makkelijk woorden kunt geven aan dat wat dwars zit of je belemmert om uit de verf te komen? Naast kunnen uiten wat 'mis' is, is het bedenken van een plan hoe je hier in je dagelijks leven een draai aan geeft, ook nog onderdeel van deze processen. Om in de stand van 'doen' te komen is meer nodig dan praten en denken.
Ik nodig je uit om te ervaren wat de methodiek Kunstzinnig Dynamisch Coachen(DRS R. F. Hoefsloot) daarin voor je kan betekenen. Met kunstzinnig werken ga je schilderen, tekenen, schrijven, rolspelen, je stem en lichaam gebruiken of driedimensionaal vormgeven met verschillende materialen en daardoor ervaren wat de kunstuiting bij jou oproept. Het gaat hierbij niet om het maken van een kunstwerk door feilloze beheersing van technieken, maar om authentiek. In de methodiek wordt het kunstzinnig werken ingezet als een vrije expressie van indrukken die zijn opgedaan in levensgebieden als werk, relaties, gezin en school. Binnen een sessie worden de verschillende uitingsvormen afgewisseld. Dit brengt dynamiek in je proces van gewaarwording. Zo kun je alle niveaus van je mens'zijn' verkennen en verdiepen waar nodig.
Mentaal niveau (onderzoek naar beperkende overtuigingen, begrip van je proces)
Fysiek niveau (aandacht voor hier en nu, ademhaling, integratie in je lijf)
Emotioneel niveau (belevingswereld, alles mag er zijn, mogelijke ontladingen)
Sociaal niveau (relaties, hoe ga je om met anderen, waar liggen je grenzen)
Spiritueel niveau (jij als onderdeel van het grotere geheel, zingeving)
Gewaarwordingen verankeren
De bespreking van jouw ‘werkstuk’ en het proces van het maken, kan je veel leren over jezelf. Door je kunstzinnig te uiten kan dat wat in de jaren ingeprent is, zichtbaar worden. Je innerlijke werkelijkheid wordt gematerialiseerd in je werkstuk en vertelt je waar het op dat moment voor jou overgaat. Contact maken met jouw tastbaar gemaakte innerlijke werkelijkheid helpt om gedachten, gevoelens, vooroordelen, overtuigingen en kwaliteiten onder ogen te zien en dat heelt. In wezen kijk je jezelf in de ogen. Het biedt jou de mogelijkheid om je(schaduw)zelf in een ander licht te zien/te zetten en jouw proces te begrijpen. Het vergroot je bewustwording/bewustzijn zodat je grip kan krijgen op dat waar je last van hebt en verlangt te veranderen. Dat wat niet af is of te weinig aandacht krijgt, zal steeds in een bepaalde vorm op je pad terugkeren, totdat je er de les uit leert die er valt te leren. Daarom is het ook de bedoeling dat je thuis opdrachten maakt, die je meeneemt naar de coachingsessies. Zo integreer je de de methodiek in je dagelijks leven. Als coach loop ik naast je, terwijl jij ‘werkt’ of je ‘werk’ bespreekt. Je bent zelf verantwoordelijk, je bent je eigen stuurman-stuurvrouw. Ik begeleid je door je te bevragen op dat wat jij aandient in woord, werk en gebaar.
Aan de slag?
Herken je het dat je gedachten bij een vraag of onderwerp steeds in eenzelfde kringetje blijven rondgaan en wil je dat doorbreken om verder te komen in je persoonlijke of professionele ontwikkeling, neem dan contact op. Samen bespreken we in een kennismakingsgesprek hoe ik jou daarbij kan coachen in 1 of meerdere sessies van anderhalf uur(60 euro inclusief materiaal).